mengurangi tensi tinggi
Contoh makanan yang mengandung kalium tinggi antara lain bayam kubis serta pisang. Kurangi Berat Badan 4. Cara Tradisional Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tribunnews Com Mobile Sejumlah rempah-rempah yang bisa menjadi obat herbal penurun tensi tinggi Anda seperti. . Berikut ini adalah beberapa rekomendasi gaya hidup dari dokter untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Perbaiki Pola dan Asupan Makan Cara menurunkan tensi tinggi menjadi normal yang pertama adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat. Ganti makanan olahan dengan yang segar dan coba bumbui dengan bumbu dan rempah-rempah daripada garam. Batasi Konsumsi Garam dan Natrium Garam serta natrium merupakan pemicu terjadinya lonjakan tensi jika dikonsumsi secara berlebihan. Tahukah Anda bahwa buah semangka dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan L-citrulline. Olahraga Dengan Rutin 5. Dari penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 lalu o...